Il y a quelques temps, une nouvelle émission apparaissait à la TV, J'ai décidé d'être heureux.
Encore une énième émission de pseudo télé-réalité allez-vous me dire ? Certes mais plutôt bien faite pour une fois, avec des intervenants compétents, dont un chercheur à Harvard.

Ce que j'ai le plus aimé dans cette émission c'est qu'elle donnait plein de petites astuces pour être plus heureux et prendre de la distance.
Et surtout, elle démontre que nous sommes malheureux principalement à cause de nos propres barrières.

En tout cas cette émission m'a paru plutôt sérieuse et m'a beaucoup intéressée.

Beaucoup d'exercices ne sont pas particulièrement faisables pour moi, en tout cas pas seule, mais certains sont possibles.
Par exemple, la pensée positive est très importante et ils conseillent par exemple de noter chaque soir au moins 3 plaisirs/bonheurs de la journée, pour ne se concentrer que sur les bonnes choses.

Pour l'instant je n'ai pas encore pris le rythme (j'ai dû ne le faire qu'une fois) mais en tout cas j'ai envie d'essayer.

Je vous rassure, je ne suis pas malheureuse, c'est juste que parfois je me prends un peu trop la tête et, si vous vous souvenez bien, j'avais dit que ma seule résolution cette année était de lâcher prise.
De plus, j'ai une tendance parfois à être pessimiste et à voir le verre à moitié vide.

Donc si ce genre d'émission peut m'aider et aider certaines personnes, moi je dis ça vaut le coup.


Et vous vous en pensez quoi de ce genre d'émission ? Vous avez des astuces pour être positif ?